Omleta într-o cană în cuptorul cu microunde - un mic dejun rapid, sănătos și gustos

Un cuptor cu microunde simplifică foarte mult viața gospodinelor, economisește timp și vă permite să creați feluri de mâncare interesante. Deci, pentru a face o omletă, va dura două minute și, în același timp, nu trebuie să spălați tigaia și farfuria. Astăzi pentru micul dejun va fi o omletă într-o cană în cuptorul cu microunde. Totul se va dovedi rapid, gustos și neobișnuit. Pentru prima dată, desigur, va trebui să observați procesul pentru a nu supraexpune, dar ulterior participarea gazdei va fi redusă la minimum. Asigurați-vă că încercați și veți găti un astfel de fel de mâncare de mai multe ori.

Ingrediente:

• ou 1 buc.
• șuncă 30 g
• unt 5 g.
• Brânză tare rusă 30 g
• tomate 1 buc.
• sare, un amestec de roșii uscate și ierburi din Provence.

Cum să pregătești un mic dejun sănătos și rapid

Pregătește-ți tot ce ai nevoie. Puneți untul într-o cană sigură cu microunde. Introduceți la cuptor câteva secunde, astfel încât să se topească.
Turnați roșiile în bucăți mici.
Brânză.
Și șuncă.
Spargeti oul.
Condimentează cu sare și ierburi.
Se agită cu o furculiță. Conținutul nu trebuie să ocupe mai mult de două treimi din volumul cercului.
Puneți în cuptorul cu microunde la putere maximă, aici este de 800 de wați, timp de un minut.
Dar scoateți și agitați la fiecare 20 de secunde, astfel încât omleta din cupă să se încălzească uniform.
De îndată ce oul începe să se coace și când apare amestecul de buline, reduceți puterea la 500 W și gătiți încă o jumătate de minut. În același timp, urmați fereastra de vizualizare, astfel încât omleta să nu "fugă" de cană. Dacă este ceva, opriți-l imediat și continuați după o scurtă pauză.
Când masa devine densă, omleta din cană în cuptorul cu microunde este gata. Este necesar să se uite atent și în niciun caz supraexpunerea, în caz contrar, cuptorul cu microunde va trebui spălat.
Servim fierbinte direct în vasul în care au fost gătite. Garnisiți cu verdeață.